方和资本 张岱 养生秘诀：人到中年还如年轻人一般的 6 个特质，你有吗？

方和资本 张岱 养生秘诀：人到中年还如年轻人一般的 6 个特质，你有吗？

有人说，人类的健康就像爬山。需要几十年的时间才能到达顶峰，然后就是走下坡路的时候了。

但有时也有例外。生活中，有的人不到30岁就浑身是病，而有的人50岁之后依然身体健壮，看上去并不显老。

造成这些差异的不仅仅是疾病。

如果你仔细观察，你会发现，那些人到中年仍像年轻人的人，往往具备6个特征，其中任何一个都不够。

特质一：冷静，不急躁

《黄帝内经》云：“诸病皆由气生”。

没有人喜欢生病，但总有人喜欢生气，而生气就创造了生病的机会。

生气后，肝气郁结，气郁化火，扰神，阳不入阴，就会出现失眠。

而且，愤怒还会向神经传递刺激信号，使人出现多梦、睡眠浅、心悸、入睡困难等症状，从而影响身体健康。

保持心情平和，不轻易生气，是一个人保持身体健康最基本的方法。如果不能控制自己的情绪，就很难拥有好的身体。

你要知道，你的身体是你自己的，无论你多么不快乐，都不要对自己耿耿于怀。

特点二：生活规律

快节奏的社会已经打破了生活的规则。越来越多的人白天吃不起，晚上熬夜。他们该睡觉的时候喝酒，该起床的时候打瞌睡。

连一日三餐都变得敷衍了事，甚至不吃早餐。殊不知，不吃早餐会给身体带来哪些危害。

《美国心脏病学会杂志》上的一项研究表明：

不吃早餐会大大增加因心血管疾病（尤其是中风）过早死亡的风险。

可见，即使是不吃早餐，从长远来看也会给身体带来健康风险。

事实上，一个人的第一要务是健康。只有健康的身体才是赚钱、生活最好的资本。

《道德经》的哲学思想叫“道法自然”，意思是人遵循道，道遵循自然。

自然规律是：日出而作，日落而息，热时避暑，秋凉时添衣，饿时吃饭，饱时停。所有生命都遵循身体的本能需要和自然法则。

只有遵循自然规律，顺应四时八节的变化而生活，才能给人健康的身体。

特质三：朴素，不求名利

南怀瑾说：“三千年读史，无非名利；九万里悟道，终得诗酒田园。”

简单是一个人体验生活的前提。名利只会让人远离现实。

生活幸福的人，绝不是那些为了名利而废寝忘食、疏远家人的人。

相反，虽然他们的财富不同，但他们都有一个共同的特质，那就是朴素。

简单并不需要太多的名利来强化，而是一种认真的生活态度。

只有审视眼前的生活，脚踏实地的生活，才能感受到岁月的美好，而美好所产生的幸福感，也能对人的心理健康起到很大的作用。

特质4：至少拥有一种积极的快乐

张岱说：“人无瘾，不能交朋友，因为没有深情。”

几十年后，完全没有爱好的人往往缺乏对生活的热爱，无法体验到幸福。爱好不良的人对于家庭来说是一场灾难。

只有积极的爱好和乐趣才是一个人热爱生活的体现。

喝茶、读书、旅游、锻炼身体，甚至种花种草、唱歌钓鱼，都可以体现一个人对生活的热爱。

热爱生活是一个人最积极的表现。

正如梁启超所说：“每个人都要永远活在乐趣中，这样人生才有价值。”

生命是有价值的，你的心态也会随之改变。无论你的年龄多大，你都可以微笑着生活。

特质五：家庭和睦

家庭氛围的好坏，会影响一个人的心情和奋斗意志。

我们清楚地看到，幸福的家庭和睦相处，时时充满欢乐和欢笑；但不幸的家庭总是会因为各种琐事而陷入困境，不得安宁。

正如第一个特点所说：“百病从气生”。

一个不和睦的家庭，日子久了只会变得更加悲惨。当抑郁症长期存在时，无论一个人多么健康，他都会生病。

因此，人到中年，家庭和睦就显得非常重要。

和睦的家庭就像沙漠中的甘泉。人在疲惫疲惫的时候，能够得到片刻的放松，感受最宁静的温柔。

不管有钱没钱，家庭和睦是一个家庭最大的财富，是一个人身心健康不可或缺的因素。

特质六：有三五个亲密的朋友

知己和朋友看似与健康无关，但事实并非如此。

生活开始悠闲，面对漫长的岁月，有时我们会不知所措。

如果你身边有朋友可以聊天，不需要很多，三五个知心的朋友就足够了。无聊时下棋、聊天、聊聊过去，可以成为彼此的一种安慰。

即使你的爱人、孩子，甚至父母长辈还活着，朋友的地位仍然是不可替代的。

有些事只能对朋友说；有些痛苦只能对亲密的朋友诉说。说出来也没关系，毕竟生活还得继续。

人到中年，每个人都需要倾诉，三五个知心的朋友是最好的选择。

三十几岁坚定，四十岁不疑，五十岁知天命。

这时我才意识到，其实人一生最宝贵的财富不是名利，而是健康。

人生的后半生，不在于物质，而在于谁能走得更稳、走得更远。

如果你还年轻，希望你能够为这6个品质而努力；

尝试尽可能多地实现这些品质，因为这关系到你余生的生活质量。 （杜兰君）