贝克汉姆微博晒新跑鞋，呼吁粉丝一起#呼吸畅跑#

贝克汉姆微博晒新跑鞋，呼吁粉丝一起#呼吸畅跑#

贝克汉姆昨天在新浪微博发文：

我喜欢，天气热的时候。新的@鞋子很好，让你保持凉爽，让你享受跑步的乐趣。 @张骚宁 我喜欢跑步，尤其是天气热的时候。新款@跑鞋透气性好，脚感清爽。来和我一起##吧！ @张钧宁

贝克汉姆的微博粉丝仅有600万@张骚宁

而她的粉丝也接近1600万！！！！！！！！！

因为热爱跑步，张钧宁受邀成为阿迪达斯代言人，并与贝克汉姆、彭于晏拍摄了最新的2020阿迪达斯跑鞋广告。

张钧宁是谁：

请参阅马拉松报名网站上的文章：《被彭于晏视为女神的她：马拉松、裸泳……对她来说都是那么轻松！》

张钧宁的微博认证只针对演员。很多人不同意。这位女演员的主要工作肯定是“健身博主”。明显是个健身达人吧？尚未结婚的张钧宁，不仅保持着少女般的身材，而且造型也十分俏皮。

张钧宁在业余时间经常锻炼身体。跑步、登山、健身、游泳让张钧宁更具魅力，成为众多运动品牌的代言人。影响了很多女孩认识健身的重要性。

常钧宁算不上有专业背景。她出生于德国，拥有台北大学法律学位。她的父亲是国立台湾大学法学教授，母亲是作家。两人都曾在德国留学。家庭环境造就了常峻宁冷静的气质。她为人低调，从不喜欢提及自己的家庭背景。

这些年来，健身和运动已经完全渗透到张钧宁生活的方方面面。因此，在参加运动产品的线下活动时，张钧宁会比很多同类艺人更加专业，这也提高了宣传效果和可能性。

事实上，早在2016年，在广州首届天河城开幕式上，张钧宁就与贝克汉姆一同亮相。

据其他艺人评价，张钧宁私底下是一位近乎完美的“女神”，即使素颜也几乎没有任何瑕疵。这一定和她对运动的坚持是分不开的。

贝克汉姆微博截图

张钧宁微博截图

完美男人贝克汉姆15岁夺得越野冠军

5月2日，贝克汉姆庆祝了自己的45岁生日。不知不觉中，他已经在聚光灯下“奔跑”了30年。

祝梦剧场永远的王子生日快乐！

作为贝克汉姆的铁杆粉丝，鹿晗当天早上也发微博祝福自己的偶像生日快乐~

2017年的这一天（2003年5月11日），贝克汉姆最后一次英超出场，踢出了最后的“贝克弧”。

“世界上最性感的男人”落入时尚世界，脚注是：“女人喜欢看他，男人也想看起来像他。”

时间回到1988年，13岁的“穷小子”贝克汉姆还不是一个“因外表而耽误的天才球员”。

为了练习“任意球”，他会把一个旧汽车轮胎挂在球门死角上。每天直到他把球送进轮胎圈，训练才结束。随后，他穿上了曼联最尊贵的7号球衣，承载着球队传奇球星的遗志。每次训练结束后，他都会多练习五十个任意球。

在球场上，贝克汉姆成为了球队中最活跃的球员，平均每场跑步14公里，几乎是普通球员的两倍。

2001年，26岁的贝克汉姆凭借标志性的“满月弯刀”球将英格兰队送入世界杯决赛。

多年前，18岁的贝克汉姆对维多利亚一见钟情，他宠爱妻儿的历史也一直被人们津津乐道。

他们个人支持彼此的事业，并在每个时装周期间带家人去看妻子的时装秀。

每天和儿子打架，玩男孩游戏；

他对女儿无比宠爱

热衷慈善活动

贝克汉姆担任联合国儿童基金会亲善大使热衷于慈善活动

今年COVID-19疫情期间，他还参加了很多公益活动：

在世界卫生组织举办的一场音乐会上，我在家里和很多年轻的歌迷聊了很多，从诗歌、歌曲到人生梦想（没有）；一边保持距离一边拜访老粉丝……

他甚至向公众宣布，他将拍卖与自己打五人制足球的机会，为冠状病毒大流行筹集资金。

除了竞标赢得一起比赛的机会外，比赛获胜者还将与贝克汉姆共进晚餐，然后在新的国际迈阿密球场一起观看比赛。

作为划时代的巨星，贝克汉姆超越了足球明星的定义。无论是场上还是场下镜头前，“贝克汉姆”始终散发着顶级球星的魅力

跑步是他保持好身材的秘诀

退役后发胖的运动员有很多，但贝克汉姆却保持着穿衣服显瘦、脱衣服更肉的好身材！早在2013年，大卫·贝克汉姆就宣布退役，结束了他22年的职业生涯。

贝克汉姆多次透露，跑步是保持身材的秘诀。

在保持身材的过程中，跑步一直是贝克汉姆最重要的锻炼项目之一。

贝克汉姆对跑步的热爱可以追溯到很久以前。可以说，他从小就热爱跑步。他15岁时曾获得埃塞克斯地区越野锦标赛冠军，并连续三年获得排名。

后来，贝克汉姆成为了一名职业足球运动员。足球是一项对身体素质要求较高的运动。为此，贝克汉姆在努力提高球技的同时，也不忘记出去跑步，提高身体素质。 2003年加盟皇马时，贝克汉姆经常光着上身，穿着“麻袋裤”在街上奔跑。这身穿搭也引领了男士运动时尚潮流！

跑步也给贝克汉姆带来了很多好处。他曾创下场均跑步13公里的西甲纪录。即使在巴黎职业生涯的暮年，伊布仍然称赞他“仿佛只有25岁”。 。

为什么贝克汉姆只对跑步情有独钟？

当你还在寻找坚持的动力时，贝克汉姆已经把跑步视为生活的必需品。如今退役后，阔别赛场多年的他依然没有放弃这个习惯。 《每日邮报》撰稿人乔森·切斯特曾说：“他基本上每天都去健身房锻炼，就像朝圣一样。”

贝克汉姆本人表示：“跑步是保持身材、让你一整天都充满活力的好方法。”

在众多运动中，为何贝克汉姆只爱跑步？

在接受英国媒体《》采访时，贝克汉姆告诉大家，他在过去的一段时间里做了很多力量训练。虽然有一定的效果，但是却对他的身体造成了伤害。如今他已经退役，不再需要应对高强度的比赛，这种相对“轻松”的跑步运动自然成为了他的最爱。

在跑步方面，贝克汉姆已经成为了“老司机”，他有自己的训练方法。据英国媒体报道，他在进行跑步训练时，最初会以最大心率的85%跑5分钟，重复3次，中间休息4分钟；

当想要加大强度时，贝克汉姆会以最大心率的95%跑15分钟，重复3次，并将休息时间缩短至1分钟。

▲小贝在跑步前热身

难怪小北能保持这么好的身材。原来他懂得科学的跑步方法。所以小编提醒大家，跑步不能只是盲目的，还必须学会一些技巧和方法，这样才能更有效地跑步！

在他的引导下，全家人都爱上了跑步！

在贝克汉姆的影响下，他的妻子维多利亚也爱上了跑步。维多利亚说，她每天在跑步机上跑4-5公里。此前她靠节食来维持身材，这对她的身体造成了很大的伤害。经过跑步训练，她的身材即使在怀孕期间也没有走样。生下女儿小琪后，维多利亚仅用8周就恢复到孕前身材！

▲“贝吉斯劳”维多利亚

父母都喜欢跑步，所以孩子喜欢跑步也就不足为奇了。此前，有媒体拍到贝克汉姆和大儿子布鲁克林逛完一家冷饮店后，手里拿着冰淇淋在街上开心地奔跑。

▲贝克汉姆和大儿子布鲁克林

二儿子罗密欧特别热衷于跑步。去年，罗密欧还参加了伦敦马拉松少年组。

为了支持儿子，全家人齐聚伦敦马拉松

在接受《泰晤士报》采访时，贝克汉姆谈到自己的二儿子，无奈又好笑地说：“他就是那个烦人的跑步者，总是压抑着自己的能量去跑到你前面。”话虽如此，但小北的眼神里却满是宠溺！

▲二儿子罗密欧

运气的背后也有力量。当你羡慕小北的出轨生活时，你是否想到他所付出的汗水和努力？很多事情就像跑步一样。如果你找到了正确的方向并坚持下去，你一定会有所收获。想要拥有不穿衣服显胖、穿衣服显瘦的好身材，就从跑步开始，坚持下去吧。总有一天，幸运会降临到你身上！

跑步改变你的生活！

希望你也能跑得更好！