手机电量焦虑？别担心，这些充电误区你一定要知道

手机电量焦虑？别担心，这些充电误区你一定要知道

有一种焦虑叫电池焦虑。

对于续航焦虑的人群，手机没充满电就不敢出门，必带1万毫安以上容量的充电宝，就算不带也会先看看附近有没有可以借用的共享充电宝。

手机屏幕右上角的100%是他们的安全感来源，他们或许不太在意按时睡觉，但绝对不会忘记睡前给手机充电。

但是如果你花一整晚的时间给手机充电，电池会没事吗？

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你的充电姿势，

可能是错的

我们都听过许多有关手机充电的谣言，比如“新手机要充电XX小时”或“电池电量耗尽后再给手机充电对电池有好处”。

在镍镉电池时代，这种说法确实有一定依据。但如今的手机都是用锂离子电池供电，这种电池充电时间更短，续航时间更长，而且可以随时充电[1]。

但电池毕竟是消耗品，从开机那一刻起，电池容量就开始衰减[2]。电池容量衰减的罪魁祸首是“充电周期”，即“循环”——当手机电池使用 100% 时，就完成了一个循环[1]。

这个循环跟你用多久没电没关系，如果你玩原神，把充满电的手机用到几个小时就关机，这是一个循环；如果你好好学习，少用手机，两三天就没电了，这也是一个循环。

正是在这样的循环中，电池的实际容量会在不知不觉中损失，这也是为什么你可能会觉得用了一年的手机的电池寿命不如刚买的时候了。

某电池研究网站对11块锂离子电池的循环情况进行了测试，发现经过250次循环后，电池容量均出现了不同程度的衰减[3]。

11锂离子电池250次循环后电池容量变化/

一般来说，经过300-500次循环后，锂离子电池的容量将下降到出厂容量的80%[4]。此时，手机很难再保持巅峰性能。

就拿我自己的6S来说，当电池容量低于80%时，最常见的问题就是“卡死”，流畅度没了，经常出现意外关机，耗电速度变快，什么都不做用不了一天就没电了。

现代人最怕的就是手机的低电量警告，其实电池也在颤抖，如果天天玩手机直到没电，或者边玩边充电，电池寿命就会迅速减少。

对两块锂电池进行充放电测试，统计在不同耗电量条件下，电池容量下降到70%时所经历的循环次数，最终发现在这个过程中，每天使用的电量越少，电池能循环的次数就越多[3]。

当电池容量下降到70%时，两块锂离子电池在不同放电深度下经历的循环次数/

以NMC锂电池为例，如果每天只使用10%的电量，那么等到电池容量衰减到70%时，电池已经循环了6000次。但如果每天把电都用完，那么循环300次后，电池容量就会下降到70%。

所以，即使手机充电一整夜，那些总是担心充电的人，电池寿命会更长。相反，那些经常用手机直到显示“电量低”的人，则是充电姿势不正确的人。

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电池最怕的是

很热

那么，只要随时充电使用，手机电池的寿命就能最大化吗？

不一定，因为除了使用手机的姿势之外，还有一个影响电池寿命的关键因素——温度。

不管是 还是部分安卓手机，最常见的抱怨肯定就是手机过热。王者荣耀还没玩完，手机就可能热得拿不住；帧率下降，很难切换到键盘上网；屏幕变暗，只有等手机冷却下来才能恢复。

手机电池在高温下容量衰减更快。测试表明，即使在不使用手机时，温度升高仍会加速电池容量的衰减[3]。

不同原始电量的电池在不同温度下的电池容量衰减 / . (2021). BU-808：如何依据？

想想看，一块电池静静地放着一年，温度的影响就会这么大，更不要说日常使用过程中会有多少次瞬间的温升，对电池的刺激有多大。

另一个影响电池温升的因素就是充电。“充电五分钟，通话两小时”说了这么多年，快充也成了智能手机的标配，就连一向抠门的苹果，从X开始也支持PD快充。

与普通充电相比，快速充电的区别在于充电器输出的电压和注入电池的电流不同[5]。

举个例子，给电池充电就像往水池里注水，进水口的大小（电压）和水流的速度（电流）决定了注水的速度。快充就是用更大的出水口和更快的速度把水池注满。

但充电电压电流较大的话，手机发热量也会增大，影响电池寿命[6]，边充电边玩绝地求生是对电池的终极考验。

一名男子在咖啡馆里一边玩游戏一边给手机充电 // Getty / China

为了控制热量，防止“池子”太满，智能手机配备了电源管理芯片来管理充电过程。

以12系为例，充电过程分为两个步骤：快速充电+涓流充电，前者是大流量注水的效果，当水池大概八成满时，收窄进水口，慢慢注水，直至饱和[1]。

12系列充电过程图/苹果

在智能充电和芯片的双重加持下，快充对续航的影响已经降到了比较低的程度，那我们是不是就可以安心的让它充一晚上了呢？

但仍存在一些问题。

虽然有涓流充电，但充电一整夜还是会影响电池内部的化学物质，从而降低电池寿命。这就好比我们跑步后腿部肌肉肿胀，如果不拉伸，第二天肌肉就会酸痛。电池也是一样。

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这点小损伤，

没什么

说了这么多，看来我们应该对电池温柔一点。

但问题是，手机是用来用的。你总不能玩几局游戏就得降温，或者晚上定个闹钟把手机拔掉充电吧？那不是手机，那是祖宗。

其实，电池并没有我们想象的那么脆弱，在电池失效之前，你可能已经换了两三部手机。一项调查显示，三分之二的高端手机用户计划在未来12个月内购买新智能手机[7]。

相比于担心手机电池容量衰减，生活中真正让我们恐慌的，是“我的手机快没电了，但是又充电不了”。

南京，超市的手机充电区，人们坐在这里休息、给手机充电/视觉中国

不用担心通宵充电会不会损坏电池，而是担心自己睡觉前是否忘记插上电源。如果不充电，明天早上出门时，手机电量就只有 20%。

别说现在我们出门在外都需要用手机，光是想想在漫长的上班路上没有手机可用，就真的很折磨人。

夜里看腻了却不肯放下手机的女人//Getty/视觉中国

当然，如果你要用一部手机四五年，最好还是好好保养电池。那么，如何充电才能最大程度地延长电池的使用寿命呢？

基于电池充电原理，并参考了苹果、谷歌、华为[8][9][10]等主流手机厂商的充电建议，我们做出以下总结：

1、充电一夜影响不大，但还是按需充电比较好，边充边用，没必要充满电。

2、不要等到电池电量警告或者电池电量耗尽才进行充电，这样会对电池造成更大的损害。

3.最好不要边玩手机边充电，避免手机过热。如果太热，让手机和手休息一会儿降温。如果实在忍不住，可以考虑买个手机散热背夹。

4. 远离极端温度。环境温度为16°C - 22°C 为理想温度。如果环境温度高于35°C，电池容量可能会永久受损。避免长时间直接暴露在阳光下。晚上睡觉时，请勿将手机放在难以散热的枕头或床边。

5、请使用正品或者经过认证、有保障的充电器及充电线，否则可能不是电池寿命下降的问题，而是有致命爆炸的风险。

充电一夜真的没什么大问题，如果能做到以上几点，相信你的手机电池可以用个三四年，如果实在受不了，花几百块钱换一块新电池，比买个新手机要便宜多了。

作者：特别难

[1] Apple 中国官网。(2021)。支持 - 电池 - 为什么选择锂离子电池 - 官方 Apple 支持。

[2] . (2021). BU-802：什么损失？

[3] . (2021). BU-808: 如何依据？

[4] . (2021). BU-801b：如何生活？

[5]，K.（2021 年）。快速 VS - 哪个？

[6] . (2020). 快速 VS - 哪一个适合您？

[7] Kerr. D. (2021). 中国与计划与经济。

[8] 苹果中国官网。(2021)。支持 - 电池 - 充分利用你的手机 - 官方Apple支持。

[9] Pixel 手机帮助。（2021 年）。充分利用您的 Pixel 手机。

[10]华为中国大陆官网。(2021).服务支持-如何延长手机电池寿命及电池保养

[11] -Boas, A. (2017). 你错了。

[12] Dunn, J. (2017)。是的，可以安全地将您的...留在...

[13] , L. (2017). 为什么你不看手机. 时代周刊.

[14]，E.（2021 年）。你的手机：神话。

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大家好，这里是《一点有用的评论》。

《有电用评测》是3C评测专栏，科技数码产品让我们的生活更加美好，但由于产品种类繁多，人们常常不知道该如何选择。

希望给大家提供一些“有点用”的决策参考，这是我们第33次推送。