重背包危害大！5个安全建议+3个减重技巧，保护孩子脊柱健康

重背包危害大！5个安全建议+3个减重技巧，保护孩子脊柱健康

当学生们历经暑假的最后一周，过后，家长们着手挑选，准备各类学校用品。那么，各位家长留意了：当进行今年的返校购物之际，有一个关键的物品，需引发大家的格外关注——你孩子的背包 。

仅在2013年这一年，美国消费品安全委员会罗列了5,415个于急诊室接受治疗的、与背包存在关联从而引发的伤害情况。在对这般的统计数字予以阐释之际，脊骨神经科医生明确指出重背包所带来的损害结果，其所导致产生的损伤包含急性背痛、慢性背痛以及其他种类的损伤情形。

关于此情况，有一位ACA理事会中涉及职业健康方面的脊骨神经科医生讲道，在其自身的实践里，他留意到，抱怨背部、脖子以及肩膀出现疼痛的青少年数量正持续增多。 他询问这些患者的首个问题便是，你是不是背着背包去学校，而一般情况下，大部分患者的回答都是肯定的。

依照博士所讲，家长应当限定背包的重量，使其不超过孩子体重的百分之五至百分之十。倘若背包过重，那么孩子就会试着借助背包带，运用背而非肩膀去支撑重量。

在美国按摩疗法协会（ACA）向每位家长提供以下背包安全检查列表之前，这个返校季节来临了：

可是，书包当中的材料确实是必需的吗？要是背包依旧过重，跟你家孩子的老师聊一聊。询问你的孩子可不可以把沉重的书本以及电子产品（像iPad和笔记本）留在学校内，仅仅只携带一些轻便的手提资料返家。