沙乐华和狼爪哪个好 敦煌戈壁徒步：挑战身心的 108 公里之旅，如何挑选适合装备？

沙乐华和狼爪哪个好 敦煌戈壁徒步：挑战身心的 108 公里之旅，如何挑选适合装备？

没去过敦煌沙漠，怎能谈人生的广阔？

不探索沙海深处怎能知道大自然的雄伟壮丽？

亲爱的戈壁朋友们！热烈祝贺福建商学院百名精英学员开启戈壁之旅！

徒步戈壁，不仅是一次欣赏美景的旅程，更是对身心的极大考验。在72小时、108公里的戈壁徒步中，你将面对复杂的地理环境和难以预测的气候。

因此选择一套适合自己的徒步装备非常重要，那么我们该如何选择呢？

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戈壁天气

敦煌6月平均气温10-28摄氏度，戈壁沙漠地区气温会高或者低3度左右，平均气温7-31摄氏度，夜间温差较大，需备好防寒防晒装备。

戈壁沙漠气候干燥，降水少，蒸发量大，昼夜温差大，日照时间长。因此，徒步戈壁沙漠不仅是对徒步者的考验，也是对戈壁沙漠的考验。遇到黑色沙尘暴的几率极小。面对如此不寻常的气候，我们需要有强大的心理素质，全副武装，才能征服戈壁沙漠。

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比赛形式

1、本次活动以轻负荷越野徒步形式开展，参赛者每天徒步20-30公里，当天到达终点，当晚在固定地点露营。

2.队员仅需携带单日徒步所需必需物品，水、当日餐食、干粮等，露营设备及营地用品将由补给车辆运送至营地。

3、沿途每天设立补给点，提供：水、饮料、能量食品、水果等。

4、每晚到达指定地点后，搭起帐篷露营，组委会提供敦煌式露营晚餐、饮用水、公共设施等。

5、活动期间将有后勤及餐饮保障、应急救援保障、通讯及对外联络保障、营地物资保障、医疗安全保障、补给物资保障、晚间活动保障。

设备

指导

- 6.3-

福建商学院百名精英学子奔赴沙漠戈壁！

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驱动系统

戈壁沙漠不同城市早晚温差大，气候干燥，紫外线强烈，时有沙尘暴，我们肯定需要“防弹衣”这样的户外装备来保护，需要从头到脚遮盖住自己，不能露出一寸皮肤（不怕黑的人除外）

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使用说明：保暖，昼夜温差较大，夜间平均气温在0-10度左右，下雨天可能会更冷，冲锋裤用于营地夜间保暖

购买建议：推荐冲锋衣+抓绒，基本可以应对各种环境

品牌推荐：Arc'teryx、The North Face、、Wolf Claw、、

要求：可以选择长袖衣服或者T恤，因为需要贴身穿着，所以一定要透气，如果选择T恤的话需要搭配冰袖，衣服颜色要鲜艳，不要买黑色的，因为黑色吸收紫外线。

用途：徒步4天后更换；排汗防晒，徒步过程中保持干爽；速干裤不宜分段穿，避免长时间行走时皮肤擦伤；速干衣一定要长袖，短袖衣可能会晒伤皮肤。

挑选方法：在衣服上滴一滴水，水会迅速扩散，也就是蒸发速度快，最好选择这种快干的衣服。

品牌推荐：The North Face、、Wolf Claw、、

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在沙漠中，一定要保护好你的脚、脚踝和膝盖，并穿上登山鞋（一定要选择比你正常的脚尺寸大一号的尺码）

使用说明：鞋子至少有一周的磨合期，请勿穿新鞋，尺码要比平时宽松；适应性强，耐磨，轻便，透气

购买建议：不透气、不透沙，建议中帮或者低帮的（中帮在肌肉较弱的时候可以有效保护脚踝，低帮比较轻便，朋友们可以根据自身情况选择）

最佳选择：V 底登山鞋

推荐品牌：、、The North Face、Wolf Claw、Arc'teryx、Scapa、Lowa、、AKU、

要求：快干、透气

用途：防护、防沙、排汗

面料：专业徒步快干袜

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要求：必须包罗万象

用途：防止沙子进入鞋子

购买建议：在线购买防雪罩

温馨提示

的小贴士

1、出发前，最好提前修剪一下脚趾甲，避免长时间行走，导致脚趾不适。

2、建议每天更换两双袜子，带至少4双中高帮快干登山袜。

3、最好随身携带一包卫生巾，放在鞋底，可以预防起水泡。

4、参加比赛时不宜​​穿新袜子，最好穿旧袜子，新袜子容易与脚部磨擦，严重时会起水泡。

5. 提前磨合你的登山鞋，避免在登山时穿新鞋。

6.参加活动前，建议每天步行10000步左右，或坚持长距离徒步训练，以提早适应此项活动。

7. 休息时可以松开鞋带，但到达露营地前不要脱鞋。长途徒步时，脚部会略微肿胀。如果休息时脱鞋，下次徒步时脚部可能会肿胀。不适应。

8、在脚上涂抹凡士林和痱子粉，可以有效防止水泡的产生。

9、可以穿一双薄袜子和一双厚袜子。

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插件系统

徒步时，小型的装备与物品，在遇到特殊情况时，能够快速解决危机，应急使用。

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背包装载系统

背包是戈壁徒步最重要的户外装备，背包就像移动的家！好的背包能分散身体各个部位的压力，减轻负重感，让你行走更轻松。

活动期间，一个好的睡袋对于在营地过夜来说是必不可少的，以保证晚上充足的睡眠质量，尽快恢复体力。

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要求：敦煌5月份气温-5℃，建议购买温度等级为-5℃的睡袋，保证在戈壁沙漠中温暖入睡。

用途：保暖

面料：最好选择羽绒填充的睡袋

品牌推荐：REI、The North Face、、三好、、、Black Ice

使用描述：打包露营物品，包括睡袋，个人衣物等。

要求：耐磨、方便运输

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要求：手电筒和备用电池

用途：营地夜间照明

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其他所需设备

防晒：戈壁阳光强烈，建议购买50+防晒霜

润唇膏/护肤霜：戈壁沙漠气候干燥，润唇膏和护肤品必不可少

洗漱用品：营地提供洗漱用水，但不提供洗澡水。

保温杯：晚上冷，营地有热水

拖鞋：任何宽松的鞋子都可以，让您在营地里更加舒适。

充电宝：别忘了带上你所需的电子产品

指甲刀：比赛前修剪一下指甲，让你更轻松地比赛

个人药物：请务必随身携带个人药物

每个人心里都有一片无人区，征服它的最好方法就是跨越它。

只有荒凉的沙漠，却没有荒凉的生命。

2024福建教育商学院百名精英戈壁沙漠之旅，这是一场拒绝平庸的极致探险之旅

挑战自己，发现自己，重新认识自己

站在戈壁深处，与星空对话，自然令人敬畏，生命令人敬佩

6月3日，我们一起出发！