女性健康警示：阳气不足引发的疾病及露脚踝的健康隐患

女性健康警示：阳气不足引发的疾病及露脚踝的健康隐患

为什么现代女性患有各种疾病？这是我见过的最好的答案！

许多女性疾病是由杨能量不足引起的，例如癌症，不育，肥胖，内分泌疾病，肾脏疾病等。

内部经典说：阳形，杨转变为Qi，杨不足，并且出现了各种疾病。

这些疾病的原因是患者长期生活习惯的积累。这些习惯通常看起来很健康，但它们通常是我们健康的敌人。

“如果杨能量损失在天空和太阳上，它将降低您的生活，而不会显而易见。”

1当一个女人露出脚并成为一种趋势时，阳阳的末端被摧毁了。

如果您必须变得美丽和冷冻，那么至少您必须掩盖的焦点！

早春仍然很冷，但是许多女孩喜欢穿外套，羽绒服和裁剪的裤子。有时他们必须卷起裤子，露出一块脚踝。许多女孩认为“许多韩国戏剧中的女性名人以这种方式穿着，使她们看起来更苗条。”为了跟上趋势，即使它们被冻结也没关系。

但是同志在中医理论中，这里有一个非常重要的穴位：。 是肝脏，脾脏和肾脏的三个阴子午线的交叉点。肝脏储存血液，脾脏控制血液，肾脏存储本质。性交意味着性交。这三个尹子午线在这里见面，因此被称为 Point。这一点遭受了寒冷的邪恶，肝脏，脾和肾脏的三个阴子镜同时受到了重伤！

2当一个女人露出腰部和肚脐时，她的生命之门的真正火就会消失。

除了露出脚，现在的裤子现在越来越降低，露出腰部，而导航也反映了您性感和个人的魅力。

但是，我们的腰部和背部有一个非常重要的穴位：。肾脏是人类的先天基础。真正的火被隐藏在生命之门中。肾脏Qi具有加热整个身体的杨能量的作用。如果身体充满了杨能量，将消除所有疾病。

此外，肚脐也是一个重要的穴位，称为，Shen，Zun和Long，它是指父母或先天的。 que的意思是拱门。 的意思是由先天或前辈留下的标记。如果您经常穿低腰的裤子，那么很容易对肾脏和纳维尔造成冷邪恶，从而导致体内肾脏耗尽和杨能量不足，人们会在体内经历不良的血液流动，甚至下半身都会感到麻木，疼痛和寒冷。

腹部最害怕感冒，腰带子午线也害怕感冒。脚泰辛脾脏子午线，脚yang胃子午线，脚肾脏子午线，脚肝mer子和ren子午线都处于腰围和腹部。

在远古时代，女人习惯曾经穿腹部吗？这不仅是为了美丽，因为它可以使女人在整个腰部和腹部中保持温暖。

3当一个女人早上起床洗澡并洗头时，这就像水扑灭了一场小火。

我们经常看到洗澡和洗头的情节。现在，越来越多的年轻人习惯在早上洗个澡和洗头。尽管各个王朝的中国传统中药经典并没有清楚地说，早上醒来时您不应该洗澡，但阴和阳的兴衰已经告诉我们。 “内部医学的内部经典”说：“杨Qi是控制外部的一天，流行的日子将在当天，Yang Qi繁荣的那一天出生，而太阳是西部的日子，Yang Qi已经很弱了。”

所谓的“ ”是太阳出现在地平线上的时候。目前，这是人体中“杨能量”诞生的时候，由于其出生，它相对较弱，也是它需要指导和表达的时候。

此外，从早上7到9点，脚部子午线的脚负责。此时洗个澡和洗头，等同于打开整个身体的皮肤和毛孔。目前，体内大部分的气和血液都集中在脚部的胃子午线中，等待消化早餐。这样，人体的表面很容易被寒冷的邪恶入侵，而头部是所有阳的头。因此，此时洗个澡等同于扼杀摇篮中杨能量的上升和下降。

如果您必须在早上洗个澡，则可以选择早餐后半小时。

4当一个女人在春季吃很多水果时，阴和寒冷会摧毁脾脏的阳。

春天只是在一切生长的时候，而不是富有成果的时候。

如今，许多妇女认为，吃更多的水果可以补充各种营养，并减轻体重。

但是，“内在佳能的内心佳能”告诉我们：在春天，天地诞生在世界上，万物都是繁荣的，春天仅是为了万物的成长。当所有事物生长而不是果实时，大多数植物在春季和夏季开花，并在秋天呈水果，因此它们遵循自然。在秋天，瓜已经成熟，茎掉落了，吃果的季节是在秋天，这是自然的结果！

5当女人在晚上运动或跑步时，她将耗尽白天的最后一个杨能量

在徐（19:00至21:00）时，心包子午线是最繁荣的，心脏的周围炎是清洁的，保证保证可以促进入睡。因此，不要在晚上大力锻炼。

如今，许多白领工人已经努力工作，每天下班。到了晚上，他们还抽出时间在健身房锻炼身体，直到他们出汗为健康，以为这是健康的。

但是，Ziwu 告诉我们，在Xu（19:00至21:00）时，子午线是最繁荣的，周围关节炎是最繁荣的，并且有必要进行周围的心脏区域，以促进入睡。因此，不要在晚上大力锻炼，这也是我刚才提到洗个澡和洗头的原因。

当杨能量在早晨上升时，我们必须适应杨能量的上升。此时锻炼是适当的；

到了晚上，杨能量逐渐消失，阴能增长，剧烈的锻炼会破坏人体的正常操作。如何将其视为健康？

6为什么现代女性在健康方面有这么多复杂的问题？

在现代社会中，尽管女性遇到了一些可以告诉医生的问题，而且有许多女医生，但影响妇女健康的事情比远古时代要多得多。

首先，还有更多的寒冷邪恶。

在远古时代，寒冷的邪恶主要是由自然状况引起的，例如突然的寒冷天气和人们没有时间穿更多衣服。在长期的人类中，基本上就是这种情况。换句话说，人体基本上已经进化以适应自然界四个季节的变化。在夏天，天气炎热和冬天，人体基本上是适应性的。

但是，现代社会，即近几十年来，已经完全改变了这种情况。首先，空调的出现创造了一种微气候模式，在过去的几十万年中没有出现。它是什么样的模式？这是户外前三十分钟，太阳仍在灼热，接下来的三十分钟进入了办公室，这是一个无动于衷的空调环境。然后出去汗水，然后回来颤抖。

人类已经发展了数万年或数十万年，并且在近几十年来突然遇到了新情况，这是一个巨大的挑战。在夏季，您会发现在各种购物中心，公共汽车，地铁和办公室中，空调的打开良好，每年夏天，中国东部的电力都很紧张。人们的身体正在来回测试，以这种冷和热的交替。

我不知道您是否注意到现在有很多皮肤病患者。我深深地感到，近年来，皮肤病患者的数量成倍增加。一方面，这与食品污染有关，另一方面，我认为这与空调有关。

例如，您在户外大量出汗。进入办公室后，它立即被像冬天一样冷冻。如果您要排出汗水，该怎么办？它们都停滞在皮肤中。传统中药说这被称为内部热和寒冷，外科医学和韦伊（Ying）和魏（Ying）并不和谐相处。在正常情况下，形成这种疾病状态确实很难。但是，该空调每天为我们创建此模型。当然，这个模型是由您制作的。用科学研究术语，这称为“建模”。它通常是在小鼠上制成的，然后测试了我们的药物的功效。随着时间的流逝，各种皮肤疾病将出现，例如各种皮炎，荨麻疹等。

这种异常的寒冷也会在消化系统中引起问题。传统中药说脾脏和胃有问题。由于四肢很冷，因此感冒会很快传播到内部器官。人体中的血液流动很快。如果他们吃错了，许多人在夏天会胃痛。尽管有些食物受到污染，但许多食物却没有。有些人吃完后会没有问题，但是这个人会患有胃痛和胃痛。这意味着脾脏和胃很冷。

去过东南亚的医生说，我们只有在夏天只有许多疾病，这是非常奇怪的。很多时候，我们需要使用汤和 药丸。经过仔细的调查后，事实证明，夏季的空调会非常强烈。

最容易受到影响的是女同性恋者，因为女同性恋在夏天穿的衣服较少，有些人甚至露出腰。这样，冷空气很可能会损害其身体。

中医认为女性的身体最害怕气和血液停滞，因为妇女的子宫和其他生理系统依赖于血液的温暖。一旦寒冷的邪恶攻击，积极能量不足的人就会停滞不前，这将对妇女构成威胁，尤其是在月经时期，在气和血液停滞之后，停滞将很难排泄，这将带来不利的后果。

这就是为什么中药中许多妇科处方都使用温暖的药物，例如干姜和莫金叶。

当我第一次接触妇科时，我感到非常惊讶。为什么这与通常的处方方法有所不同？该患者没有寒冷的外观。为什么我需要在处方中添加一些温暖的药物？

如果添加它，效果将很好。如果您不添加它，它将无法正常工作？最后，得出结论，应该滋养妇女子宫。即使有邪恶的热量，他们也应该谨慎地保护并且在清除热量时不会冷。您可以理解张中吉的“ ”中的妇科处方。张中京的处方长期以来一直在照顾双方。

三个灵魂和七个精神，看到哪一个不再与您同在？

人们有多少人和灵魂？道教认为人们有三个灵魂和七个精神。他们是哪三个灵魂？哪个七个灵魂？我们经常说：“这个孩子失去了他的灵魂”，“这个女人的眼睛令人着迷”，“有人再次被那个泼妇冒犯了” ...

这些陈述只是在开玩笑还是具有生理和病理意义？这是我们接下来要谈论的。

人们有三个灵魂，三个灵魂的名字是胎儿光，令人耳目一新的精神和僻静的精神。这三个灵魂是上帝的三个组成部分。如果一个人失去一个灵魂是可以的，但是如果他失去两个灵魂，他仍然可以活着。如果他失去了三个灵魂，他将成为一个步行尸体。

道教医生判断生与死的标准是什么

二十或三十年前，现代医学判断生死攸关的标准是看心脏，是否有心跳以及是否有呼吸。但是后来我发现许多没有心跳和呼吸的人在很长一段时间后被救出，所以我更改了将死亡判断为脑死亡的标准。但是，许多被判断为脑死亡和营养的人被许多中医从业人员救出，因此他们仍然想知道如何判断一个人的生与死。传统中药认为，当一个人失去理智时，即使他的身体仍在移动，移动，饮食和饮酒，他已经死了。就像Zang Kejia的诗一样：“有些人还活着，但他们已经死了。”

这三个灵魂中最重要的是胎儿光

这是生命的光，如果它消失了，那个人就会消失。

一位古老的中国医生看到了一个老板，他说了脉搏，他说：“你可以为葬礼做准备。”

当男人听到这句话时，“你中医医生说你是如此神奇，你是如此神奇。然后你说我什么时候死？”

中国老医生告诉他他去世的特定日期。该男子当场说：“那天，我将在皇宫酒店设置几张桌子，并邀请您吃晚饭。”

老中医医生的妇还研究了中医。从传统中医学院毕业后，她向老板解释说：“我父亲是一个老式的人。不介意他说话时，他正在说话。”

最后，老板想把钱捐给老人，老人说：“我不会指控任何人的钱。”

结果，老板真的从来没有生活过那一天的中国医生说的那一天，他在举行宴会之前就去世了。当我看这部电影时，我已经从传统中医学院毕业并开始工作。那时，我心想：“这有点神秘吗？我是中药从业者，所以我不相信。”

十年后，如果我再次看这个剪辑，我真的相信。换句话说，这就是古代中药治疗患者的方式。他首先看到一个人的上帝是否在场，以及胎儿的光仍然存在。通过此，他可以判断一个人的生与死。

第二个灵魂正在唱歌

“精神”被“精神”简化了。如果您想学习中医或古老的道教思想，您还需要挑选传统的汉字。 “精神”是什么意思？下一个女巫通过高呼咒语和移动嘴来与天地交流。这种仪式在古代被称为朱尤。我们仍在说“祝您生日快乐”，并使用“愿望”一词，但很少有人知道它的意思。希望你，然后乞求下雨。您背诵的咒语与天地交流，下雨，这就是所谓的精神。每个人都有令人耳目一新的精神，这种精神非常快。

这意味着快速。许多人有能力使人们意识到，包括一些白痴。他们可以告诉他们一天，他们可以告诉您是哪一天。这不能以逻辑来得出，这是一个才华横溢的本能。 Ling决定了一个人的智慧，智慧和反应速度。我已经与许多孩子接触，包括那些天生的愚蠢，愚蠢和愚蠢的人，以及那些与神的人接触。每个人都有不同的才能。捐赠从哪里来？灵魂的一部分- Ling。因此，孔子说：“最好知道您的出生是什么，最好知道自己学到了什么。”

那些精神弱智的孩子或自闭症儿童会失去什么灵魂？这只是因为我失去了快乐的精神。

还有另一个名为的灵魂

它决定了一个人的性取向和能力，并确定了他将来会爱的人。我们经常说的是“谁迷上了灵魂”，这里的灵魂指的是僻静的精神。它也取决于同性恋性取向。同性恋可以改变吗？这是不可能的，因为幽灵精神决定了一个人的性取向。许多人在心碎后感到痛苦，他们不喜欢别人，再也没有再爱的愿望了。那是因为幽灵精神丢失了，这实际上是一种痛苦。当我们说某人“沮丧”，“沮丧”和“分散”时，这里的灵魂是指僻静的精神。

以上是我们谈论的“灵魂”的组成。那么，当一个人睡觉时，这些灵魂，尤其是胎儿的光线，尤其是胎儿光？他们最初是在整个身体上闪耀的，然后开始使光线变暗并开始睡觉。但是谁还在工作呢？这是一个灵魂。

任何研究中医理论的人都知道，肝脏存储灵魂，肺部存储灵魂。当一个人死亡时，灵魂也会离开人体。灵魂将离开人体在哪里？传统中药认为人体有一扇名为Sou Gate的门，这是Sou离开人体的门。 Sou大门是肛门。因此，远古时代人们要救出即将死的人的第一件事就是堵塞肛门。许多人的死是由排尿和尿失禁引起的。

让我们谈谈七个灵魂的功能

第一个灵魂主导着人们的呼吸

那些入睡后打s的人是因为这个第一个灵魂。我们经常说：“这个人真的很勇敢。”他是否有勇气取决于他入睡后的样子。入睡后，您就像一个婴儿，呼吸均匀，不翻身或扭曲，睡觉直到黎明，这就是您勇敢的。如果您有呼吸问题，您要么会因窒息而被痰液窒息而醒来，要么在睡觉时总是咳嗽和喘息，而且您不能平坦 - 有些人在入睡时必须跳跃，不能平坦，因为这个灵魂有问题。那么，我们主要在哪里对待这个灵魂？主要调整肺和大肠系统。

第二个灵魂大师心跳

在睡眠中，心跳突然增加，血压突然升高或心动过缓，甚至停止间歇性地跳动，是第二个有问题的灵魂。

第三个灵魂控制消化

如果您在晚上吃完饭，第二天早上饿了，因为所有食物都被消化了。这表明灵魂中没有问题可以控制消化。那些在早上刷牙，口臭，不想吃的，昨天吃的食物都在喉咙或心中的食物，这是消化的问题。

第四个灵魂控制水代谢

如果您晚上喝水并第二天早上起床，那将是非常愉快的。这表明，控制水的勇气非常强烈，这不仅可以消除和溶解水，而且可以将其释放。晚上起床是很好的，所以有些人只是梦想着在床上找到厕所并小便。这是控制水代谢的问题。

第五灵魂修复生殖功能

如果您晚上做爱，您会累，整夜睡觉，然后第二天早上您会再次“性”。这表明控制恢复生殖功能的灵魂非常好。如果您晚上发生性关系，那么第二天您会疼痛，腿部疼痛，“国王将从现在开始不早于法庭”，这意味着您使用了太多或恢复能力差。

第六个灵魂知道冷热

人们入睡后仍然小睡。如果很冷，他们还会在睡眠中用被子覆盖他们。如果知道冷又热的灵魂存在问题，会发生什么？第二天很容易感冒。许多孩子在吃太多东西后踩着被子，第二天他们鼻子湿透了。还有一些人在应该变热时不热，当应该冷时就不会冷。入睡后，他们全都出汗了。起床后，它们在床垫上被汗水浸透的人类覆盖。更年期和患有呼吸道和睡眠暂停综合症的人很容易在晚上出汗。这是因为这个灵魂有问题。

第七个灵魂具有警惕的功能

当他们被移动时有点紧张时，太警觉的人会感到紧张。他们觉得灯光打开，门关闭，丈夫在营业时无法入睡。有些人没有意识到自己的警惕，他们就睡着了，昏昏欲睡，小偷不知道他们已经搬家了家。无论您是太警觉还是太不知道，这意味着灵魂有问题。

例如，对于一个有勇气的人来说，他必须在第二天早上6点起床，而且他不必依靠闹钟在家时打电话，而且他不必留在旅馆里。他只需要在睡觉之前对自己说：“明天你能负担得起6点。”到第二天5:55，他将醒来。谁在帮助他检查手表以计算时间？谁在睡着时仍在照顾他？那是他的灵魂。如果我们想改善我们获得的我和天生的我，我们必须从这些小事中锻炼。

人类疾病与脊柱脱位之间的关系列表

脊柱是人体的第二个生命线。这非常重要，并且在人体中占据非常重要的位置。如果脊柱遇到问题，它将对人类健康产生重大影响。

大量临床科学研究证实，超过80％的慢性疾病与脊柱脱位和脊柱神经的压缩有关。而且几乎没有人患有疾病的人曾经寻找过这种疾病的真正原因 - 脊柱脱位。

在人类神经系统中，中枢神经系统包括大脑和脊髓，周围神经系统包括12对大脑神经和31对脊神经。

如果脊柱生病（脱位），它不仅会压缩脊柱中的31对脊髓根部，从而导致我们的颈部，肩膀，背部，腰部和腿部疼痛，并在我们的四肢中麻木，还会影响内部神经传导障碍，从而导致内部疾病。我们称其为脊柱相关疾病。

第一个颈椎C1

相应的身体部位和区域：头部的血液供应，垂体，头皮，大脑，面部骨骼，内耳和中耳以及交感神经系统。可能的症状：头痛，神经质，失眠，头部发冷，高血压，健忘，慢性疲劳，眩晕，偏头痛，头晕，面部瘫痪，低烧。

第二个颈椎C2

相应的身体部位和区域：双耳，视神经，听觉神经，额窦，乳突，舌头，额头。可能的症状：额鼻窦炎，过敏，耳鸣，耳朵周围的疼痛，头晕，视力丧失，斜视，耳聋，偏头痛，胸部紧绷，心动过速，尿液异常，排尿异常，高血压，失眠。

第三颈椎C3

相应的身体部位和区域：脸颊，外耳，面部骨骼，牙齿，三叉神经可能引起：三叉神经痛，神经炎，痤疮，痤疮，湿疹，外异物的喉咙紧绷，胸部紧绷，颈部疼痛，牙痛，牙痛，胸痛。

第四个宫颈C4

相应的身体部位和区域：鼻子，嘴唇，口腔和咽部可能患有疾病：流鼻涕，扁桃体肿胀，喉咙感觉，胸部紧绷，肩部疼痛，牙痛，牙痛，打ic，甲状腺功能亢进和耳聋。

第五宫颈C5

对应于身体部位和区域：声带，腺体和可能的喉咙疾病：喉咙，嘶哑，喉咙疼痛，头晕，视力丧失，心动过速或心动过缓，上臂疼痛或下肢瘫痪，过敏性鼻炎，神经性肌息护作用。

第六个宫颈C6

相应的身体部位和区域：颈部肌肉，肩膀，扁桃体可能患有疾病：上肢疼痛，慢性咳嗽，肩膀和颈部疼痛，心律不齐。

第七宫颈C7

相应的身体部位和区域：甲状腺，肩关节，肘关节。可能的疾病：滑膜炎，发冷，甲状腺疾病，低血压，心律不齐，上肢后侧和尺侧的麻木

第一个胸胸血栓形成T1

相应的身体部位和区域：前臂，包括手，手腕和手指，食道和气管。可以产生的相应疾病：哮喘，咳嗽，呼吸困难，呼吸急促，手中的疼痛和前臂，上臂后部的疼痛，左上方胸部的疼痛，和。

第二胸胸血栓形成T2

相应的身体部位和区域：心脏，包括瓣膜和心包，冠状动脉。可能的疾病：心脏和胸部疾病，哮喘和咳嗽，呼吸症。

第三个胸椎T3

相应的身体部位和区域：肺，大肠，支气管和乳房可能患有疾病：支气管炎症，肺炎，流感，呼吸症，肩部疼痛。

第四胸胸部血栓形成T4

相应的身体部位和区域：胆囊，常见的胆管。可能的疾病：胆囊疾病，胆结石，乳房疼痛，哮喘，打ic。

第五胸血栓形成T5

相应的身体部位和区域：肝脏，腹神经和总循环系统。可能的疾病：肝病，血压异常，关节炎。

第六胸血栓形成T6

相应的身体部位和区域：（脾脏）和胃。可能的疾病：胃疾病包括胃痉挛，消化不良，胃痛，腹部张力，胃和十二指肠溃疡。

第七胸胸胸T7

相应的身体部位和区域：胰腺，胃，十二指肠。可能的疾病：溃疡，胃炎，肋间疼痛。

第八胸胸部T8

相应的身体部位和区域：脾脏。可能的疾病：耐药性降低，肝脏和胃部不适。

第九胸胸胸胸胸胸对

相应的身体部位和区域：肾上腺。可能的疾病：过敏性麻疹，上腹部伸展和疼痛，糖尿病，高血压，发烧。

第十胸胸胸胸胸胸对

相应的身体部位和区域：肾脏，膀胱。可能的疾病：动脉硬化，慢性疲劳，肾炎，腹胀，卵巢炎症，糖尿病，前列腺，高血压，心脏病，膀胱炎，膀胱结石以及其他尿和生殖系统疾病。

第十一胸胸胸胸胸外

相应的身体部位和区域：肾脏，输尿管，膀胱。可能的症状：皮肤痤疮，类似丘疹的变化，湿疹，沸腾，胰腺炎，异常尿路，尿石，下腹部不适，血压异常，内分泌疾病等。

十二个胸椎T12

相应的身体部位和区域：在小肠和淋巴系统中可能发生的疾病：风湿病，不育，胰腺炎，糖尿病，肾炎，内分泌疾病，低免疫力等。

第一腰椎L1

相应的身体部位和区域：大肠，腹股沟环。可能的疾病：便秘，结肠炎，腹泻，肾痛，排尿异常。

第二腰椎L2

相应的身体部位和区域：附录，腹部，大肠和大腿。可能的疾病：痛经，呼吸困难，静脉曲张，上腹疼痛，腹痛，糖尿病，内分泌疾病。

第三腰椎L3

相应的身体部位和区域：男性和女性器官：子宫，膀胱，附着，VAS延迟，睾丸。可能的疾病：排尿症，月经疾病，性功能障碍，膝盖疼痛，两侧背部疼痛，腹痛。

第四腰L4

相应的身体部位和区域：前列腺坐骨神经。可能的疾病：坐骨神经痛，腰痛，尿液频繁，紧迫性，排尿困难，尿液疼痛，背痛，腹痛。

第五腰椎L5

相应的身体部位和区域：小腿脚踝脚。可能的疾病：下肢下肢的下血液循环，脚踝弱，脚部冷，大腿弱和腿部抽搐。

椎骨

相应的身体部位和区域：股骨和臀部。可能的疾病：s骨疼痛，脊柱侧弯。

尾椎骨

相应的身体部位和区域：直肠，肛门。

可能的疾病：痔疮，瘙痒，脊柱疼痛，肛门裂痕。

10个影响脊柱的小习惯

长期蹲下：采摘蔬菜，洗衣服和摩擦地板的主要危害：腰椎，s骨关节，髋关节和膝关节。

倾斜的跨越：主要危险，例如单肩背包：肩关节，颈椎和胸椎。

Curl: The main of lying on the sofa, , , and : and .

Lower your head: the main harms of with , pads, and : spine and wrist.

Long-term : The main harms of doing , with , and naps: , , and . for a long time: The main of and for a car: spine, hip joint, joint, and knee joint.

Legs up: The main of , , and TV: spine, joint, and hip joint.

Neck : The main of phone calls and on the side: spine, . over legs: heavy , tying , and up main : spine, group, and knee . Lying on for a long time: The main harms of TV and with : spine, and neck , and eyes.

Five major of

The blood flow in the brain and cause , , , and loss; the chest fully , and the heart and lungs are , heart and lung ; the blood , slows down, loss of , , , etc.; , , long and short legs, and low ; image and are , and self- is .

and that be taken

1. to all women who love , so that can fully the harm of and from an early age;

2. bad , , , , , TV and , and a ;

3. to avoid acute or by . If you play table or with one side for a long time, it may cause ;

4. in to ;

5. and , and easy-to-use , such as tail , lying and bent legs and knee- , etc.;

6. Pay to early and minor and take and or care as early as ;

7. be ;

Spine

1. First, the the back of the 's neck with his right hand, and not use too much force on his hands. Press the palm of your left hand. The where the are: , , waist, right , and left .

2. The his left hand the and rubs the . The right hand is on the back of the 's head.

3. Pull your hands along the back of the 's head and move them to the top of your head and leave your body.

4. Apply oil to the 's body. with both hands: Put your , and your face with your . swim on both sides of the spine and it, three times in the order of from the - - both sides of the body - waist - to the .

5. the body, place your hands on the tail and . the in a to the . When you , your right hand is on the , your left hand is on the top, and your palm is on the . The force must be , just do it once, and the final must be at the spine. Then the palms of both hands and palms on the blade to the neck and and draw the "8". The force be even and three times.

6. " " and "". The has both hands each other, and uses the small and on the inner ear of the palm to clamp the on both sides of the spine, from the to the tail , and then from the of the spine to both sides of the body.

7. The wraps the 's hips with both hands, and then from to top from both sides of the 's waist to the . on both sides of the body are . You need to use force when your hands are , and the force be when you to the .

8. Push the of both hands from the spine to the , for the hard lumps in the soft . After them, you must press and hold the hard lumps (not too to avoid ) so that the oil can and the hard lumps can .

Do a "big " on the and backs, place your hands at the base of the neck on both sides of the spine, push your palms flat the waist, slide to both sides of the body at the waist, and from the the to the base of the neck. (Three to five times)

9. , a great , from the point on the neck to the head to end the back care.

All are by use! "Five " do you take up "how many "?

If we want to the best in our daily life, we must pay to . is the best. Many and that occur in the human body are often to use. The "Inner Canon of " says: " for a long time will blood, lying for a long time will qi, for a long time will flesh, for a long time will bones, and for a long time will . This is the five that hurt." It can be seen that the of the "five " is that some kind of has been "long time".

: "Su Wen, Five Qi": " for a long time can blood, long-term can qi, long-term can flesh, long-term can bones, and long-term can . This is the five that hurt."

: View, lying, , , and are the five forms of human life , and , and work and . Life be too quiet or , nor too or . If you are too quiet and , if you lie down for a long time and sit for a long time, your qi and blood will not flow, which will harm the human body. , long-term , long-term , and long-term , the and range of the human body, and it will also the human body.

1. Long-term hurts blood

The of the human body is all on the eyes, but the eyes and blood is the . Only when the eyes are by blood can you see and . use of eyes can blood.

In daily life, if you read books and for a long time, or are to TV and , it will cause , in such as dry eyes, , , and .

, you must pay to eye in life, and do not use your eyes too much for a long time.

2. Lying on a long time will hurt your

rest and sleep can qi, help human in time and and .

, long-term bed rest and sleep will cause to have poor qi and blood, their , and of qi such as loss, , lack of food and , and of . , it is very to .

3. for a long time hurts the flesh

After the human body is , and rest can the of the body the , the full and .

On the one hand, will cause the body's qi, blood, body to run , and the limbs and to lose their ; on the other hand, it will the and , not think about food, and the qi, blood, body to be , thus the limbs to lose , in such as loss, , and loss of .

4. Long-term hurts the bone

and can bones and and their . for , this be paid more to the and .

for a long time will lead to in the bones and , qi and blood in the lower body, and such as back pain, weak legs and in the legs. In cases, it can also cause , , and even .

The not stand for a long time due to and lack of .

5. Long-term hurts

and can make the human body's more and in .

Long-term will make the in a state of and , and .

If the of is too large or too , and in and may occur, in .

"Five labor " us that life be with and and work and rest.

These five labor have ", , , lying and ".其实，学习古代经典要举一反三，这5种活动只要适度，完全没有害处，相反可以变成“五养”，适视养血、适卧养气、适坐养神、适立养骨、适行养筋。

六、“闭目养生”十三法

“闭目养神”是养神修性的一种简便易行而又收效明显的方法。

《黄帝内经》云：“得神者昌，失神者亡。”可见神的充耗，关系到人的壮老；神的得失又关系到人的昌亡，人体五脏六腑的精气都“上注于目”。闭目养生法主要有以下13种：

闭目养心

在日常诸事纷扰、头昏脑胀时，找一清静之地，正襟危坐，双目闭合，眼睑下沉，调匀呼吸，意守丹田。

良久则头脑清醒，心平气和，心静如水，烦恼渐渐消失，进入静谧祥和状态，机体阴阳气血通达顺畅，心理平衡，情绪愉悦，头脑清晰，浑身轻松。

闭目降气

凡遇愤愤不平或遭受屈辱，于暴躁难捺之时，要理智地控制情绪，离开是非之地，闭目思量。

同时用自己的双手食指轻轻压在眼睑上，微微揉搓，到眼珠发热发胀，便觉胸膛闷塞顿开，肝火胃气下降，躁怒平息，心情和缓。

闭目行悦

在忧郁悲伤、失望空虚、心烦意乱之时，退避静舍，闭目独坐，尽量默忆，想象以往得意欢愉之事，即会觉得心神平衡，悲伤烦乱之情就会逐渐消失。

闭目卧思

人有三种思维方式：第一为睁眼思维方式，第二为梦境思维方式，第三即是闭目思维方式。

闭目思维是一种临界思维“现象”，即卧而不寐，闭目臆想联翩。在这种思维状态下，大脑排除了外界的干扰，又处于充血、充氧状态。

如此，可促使大脑细胞的潜能最大限度地发挥作用，以提高思维的深度和广度。

闭目消食

吃完饭后闭目休息10～30分钟，再去睡午觉、散步或是做别的事情。这对肝脏的保养，尤其是对有肝病的人来说是非常必要的。

人们吃完饭(尤其是午饭，因为吃的一般都比较多)后，体内的血液集中到消化道内参与食物消化，如果再行走、运动，血液就会有一部分流向手足，此时，流入肝脏的血流量就要减少到50%以上。

如果肝脏处在供血量不足的情况下，正常的新陈代谢就会受到影响，从而导致对肝脏的损害。

闭目赏乐

你可以常常闭目听一些自己喜爱的音乐和戏曲。优美的旋律可增进大脑活动，调节中枢神经系统的功能，使人产生心旷神怡的感觉，对身体健康十分有益。

闭目解乏

劳逸结合十分重要，当身体劳累、疲乏的时候，不妨闭目静养片刻，这对迅速恢复精力和养生保健都大有益处。

闭目释烦

常言道：“眼不见，心不烦。”这话是很有道理的。意思是说闭上眼睛不但可以养目，而且可以静心。

心静则神安，神安则灾病不生，福气永存。遇到繁杂吵闹的场合或自己不愿看的场面，又不便避开之时，不妨闭目静养，既能洗目清心，闹中取静，消除烦忧，又能偷空养生，何乐而不为。

闭目养阳

老年人适当闭目静心晒晒太阳，可以养阳。德国柏林自由大学克劳瑟发现，如果不是严重高血压症，经常晒太阳能够降低血压。

当人的皮肤受到阳光照射时，便会产生维生素D，维生素D参与人体的血液循环。

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闭目动行

找一处清净之地双目微闭，全身放松，以尽可能慢的动作打一套太极拳，充分体会缓慢柔韧，圆滑连贯的要领，定会有意想不到的收获。

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闭目强记

记忆力衰退，常常会遇到要记起某个人、回忆某件事，一时半会儿就是想不起来，抓耳挠腮甚是痛苦。此时不妨闭目静心几分钟，待全身放松，心平气和后，或许会灵机一现，豁然开朗。

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闭目神游

静坐闭目，给想象插上翅膀，心灵与天籁之声窃窃私语，不能日行千里，却能神行万里，这种“精神”畅游非常有益健康。

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闭目静息

睡眠欠佳是常有的事，遇到一时睡不着，或半夜醒来再难以入睡时，千万不要心烦意乱，即使不能入睡，静息也能达到养生的效果。

以筋论治：地筋隐于足，要长寿多揉筋

现代医学证明，拉伸运动能够有效增强身体柔韧性和收缩肌肉的力量，对运动后身体的放松起到很好的作用，同时拉伸运动又能促进身体血液循环，有着很好的强身健体和保护肌肉作用。

而在道医和中医里，拉伸运动也可以称为拉筋。

筋是什么呢？筋就是人身体上的韧带、肌腱部分。人的身体里有一些总开关，治病养生都是在这些地方用力，所谓的“不传之秘”也尽在于此。

《黄帝内经》上说：“肝主筋”。很多病症，说不清原因，但都可以遵循一个原则，那就是从筋论治。常常拉筋，对很多疾病都有防治作用，如强直性脊柱炎、腰脊间盘突出、失眠症、脑血管疾病、帕金森、性功能障碍以及肝部和前列腺疾病等等。

所以，《黄帝内经》中明确记载：骨正筋柔、气血自流，筋长一寸、寿延十年。

道宗秘诀里有这样一句话“天筋藏于目，地筋藏于足，天地二筋柔，百病不得侵。”藏于目的天筋，一般人难以下手去锻炼;而隐于足的地筋，却很容易被找出来，为人所用。但是多数人都不知道这是道教的养生秘法——揉“地筋”。

“揉地筋”顾名思义，“地筋”自然在身下，离地不远，其实它指的就是脚下面的那根筋。

把脚抬起，将脚底面向自己，把足趾向上翻起，就会发现一条硬筋会从脚底浮现出来。按摩这条硬筋，把它揉软，会有神奇的功效。

通常脾气急躁的人，这根筋就比较硬，用拇指按一下，就像琴弦一样。而这条筋相对软弱无力，塌陷不起的人通常肝气不足，血不下行。

还有的人虽然这根筋很粗大，揉起来却毫无感觉，也不坚韧，这种情况多中老年男性比较常见，造成原因多为年轻时脾气急，肝功能较强，但由于酗酒、忧虑等诸般原因，导致现在肝气衰弱。

不管上述哪种情况，常揉按这条“地筋”都会调理肝功，显著提高人体的解毒功能、消化功能和造血功能，而肝作为人体重要脏器，对于全身的健康作用毋庸置疑。

具体如何揉“地筋”呢？

可以左右两腿相互抬起置于另一条腿上，然后顺着“地筋”的方向上下按摩揉搓，最初会有痛、麻等感觉，等感觉消失筋已经柔软时即可，也可以固定次数，如揉按一百次等。

可以在一个不太软的床上或在地毯上，跪着行走，气血就会源源不断地流向膝盖，膝盖由于新鲜血液的供养，使寒气可散，积液可消，肿痛可化。跪膝是引血下行的绝妙方法，如有人膝盖有伤痛，就先在较软的床上跪着不动，逐渐缓缓运动，很快就会适应的，那时膝盖也就不痛了。气血不易一下子引到脚底，那就先引到膝盖，膝盖气血充足，离脚底也就不远了。

买一只擀面杖，时常放在脚下来回地擀，每天10到15分钟。久而久之，你脚底的筋就柔了，筋柔了，肝也就柔了。坚持做，你肩颈部位在脚底的反射区的疼痛点也会消失，同时还有瘦身的作用。

常坐办公室的白领，也可以在身体端坐后，抬高双腿，脚趾用力上翘，使足底产生拉伸，同样也会有效果。

由于按揉地筋能使清气上扬，浊气下降，因此按揉过程中有人会出现放响屁、打嗝的情况，这些都是正常的，放屁打嗝后，身体会很轻松。

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李士军天罡风水大师

李士军1969年出生，1988年遇易者高士藏老先生，并拜老先生门下，成为老先生关门弟子，随老先生习演《易经》，道家风水术，并深得老先生真传，得风水玄术之精华，并能：“知其道，用其妙”。多年来一直谨记师训：积善修德，正直仁义，之教诲，立于世间，取号“天罡”。

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