周末早餐轻松做：鲜肉烧麦制作全攻略，健康美味不能错过

周末早餐轻松做：鲜肉烧麦制作全攻略，健康美味不能错过

学会做早餐，轻松做！ ↑↑↑

无论您在周末醒来多晚，都不要忘了吃早餐。妈妈打电话给你起床和早餐｜ 12快速早餐食谱〜为了健康和生活更好的生活，早餐不能被扔掉〜

- 新鲜的肉和炖麦片

编辑今天所做的是猪肉馅。您可以根据您的个人喜好将其更改为牛肉，羊肉和虾，或者像上海人一样，可以用粘性的米饭包裹它，以使您吃得更多！

切碎的猪肉

旺顿磨砂膏

玉米

萝卜

洋葱

生姜盐

糖

浸泡大豆

玉米淀粉

白胡椒

鸡精华

1。将胡萝卜和生姜切成切碎的碎片。

2。加入切碎的猪肉（我直接在超市和现成的肉馅中购买）。

3。不要切碎甜玉米仁，加入盐和淀粉，加入肉。

4。均匀地搅拌相同的方向。

5。将馄饨包装纸的四个角切成一个圆圈。

6。拿一个馄饨包装纸，将其包裹在肉填充中：用老虎的嘴将其慢慢拧紧，然后将皮肤捏成褶皱。

7。将包裹的烘焙酱放入蒸锅中，用高火煮沸水，然后蒸15分钟。

这确实是动画的图片。如果仔细观察，您可以看到锅上方的蒸汽〜

进食时，您还可以根据需要提供一些酱料盘，醋或辣酱。

这么容易吗？生活可能不会被完全覆盖，但请不要在早餐时变得草率！

因为早餐不仅与健康有关，而且还反映了您对生活的态度。爱情生活始于每个可爱的早晨。

- 米球 -

当我早年去瓜苏时，我爱上了那里的粘性大米：将酱油和猪油混合到蒸的粘性米饭中，拿一个小球，添加脆皮的蛋奶，酸萝卜，豌豆，豌豆或花生，土豆，土豆，土豆，土豆，土豆，土豆最后，倒入一些辣椒油，味道非常愉快。

在江南地区，尤其是在上海，还有一个习惯吃早餐时吃糊状的米球，但他们称其为“沙拉米饭”。

奶酪是上海早餐的“四王”之一。蒸的麸质米饭放在木桶中，并覆盖着您想要的馅料。包裹饭的姨妈会立即打开盖子，抓住少量米饭，将馅料放在上面，然后戴上并紧紧按下。在不到十秒钟的时间内，获得了标准餐。

传统的上海米饭是由红糖（或白糖）炸面团制成的，用硬粘性米饭和一层脆皮的炸面团棒制成。红糖刚刚在米饭的温度下倒塌，米饭咸，甜和美味，而且不可能更美味。

近年来，咸嘴一直是主流。在油炸的面团棒和腌制蔬菜的顶部，由于台湾的影响，还添加了肉牙。还用血性米饭代替了粘性米饭。

不久前，我去上海旅行。我去了南南路（ Road）上著名的姨妈沉米饭，甚至把酱汁鸡蛋，咸蛋和香肠放在里面，这非常豪华！

米饭

泰国芬芳的米饭

黑芝麻

肉松树

油炸面

煮熟的蔬菜

1。将粘性的米饭和泰国芬芳的米饭浸泡超过4个小时，将其放入米饭中并煮熟。

如果您喜欢味觉清晰的米大米，也可以使用粘性米饭，或一半的粘性米饭和一半的血液。

2。将一层保鲜膜放在滚筒盲上。

3。将煮熟的米饭均匀地铺在保鲜膜上，然后用勺子弄平。

4。均匀地撒上肉牙线和腌制蔬菜，并加入脆皮的炸面团棒。

5。用武力卷起并使用聪明。

6。打开滚筒盲，在塑料包裹上撒一些黑芝麻，然后轻轻卷起来，将黑色芝麻种子粘在米饭上。

7.卸下塑料包裹，您可以将其放在盘子上。如果您想出去，也可以直接用保鲜膜将其取出。

8。铲一碗豆腐，用米饭吃。它适合干燥和湿，是最真实的。如果没有，倒一杯热豆浆或牛奶会让它感到舒适〜

制作米球时，馅料可能是随意的，无论是咸还是甜，没有对还是错。只要您喜欢，就用力填充。

但是，吃米球是熟练的。一一柔软的脂肪米球挤在塑料袋中，握在手中并抢走，以便您可以吃米饭并填充每一口。

- Yibin燃烧面条的轻巧和改进的版本 -

对于大多数人来说，“很难离开家乡”是最直观的感觉，对于大多数人来说，这是最直观的感觉。

Ran 是四川Yibin的小吃，也是当地人的早餐。

美味的面条与大多数四川美食的美味佳肴相同。他们对石油和调味料很沉重。面条在调味料中吸收了足够的味道，并抓住了所有面条。

由于油也没有水，没有切碎的花生，豆芽，辣椒等增强味道，因此据说它在点燃时燃烧，因此被称为燃烧面条。

部分

破裂的米芽

炸花生

香油

辛辣油

细香葱

蒜

酱油

小米胡椒

1。将炸花生放入新鲜的袋子中，然后用滚动别针将它们粉碎。

2。将葱，大蒜和小辣椒切成碎片，放在一旁。

3。将水煮沸直至沸腾，然后将其煮在下面，直到煮了八到九分钟。

4。拿起面条后，使用过滤器快速干燥面条的水分（如果它是更强大的面条，则最好在此步骤中飞行冷水）。

5。将面条放在盘子上，倒入一点芝麻油并充分混合。除了散热外，芝麻油还可以防止面条互相粘。

6。倒入花生粒，破碎的米芽（一种四川泡菜，有些在超市出售）和少许辣油。

7。与切碎的葱，切碎的大蒜和小辣椒混合。

8。最后，取决于咸味，倒一点酱油（无论是否添加酱油，通常取决于豆芽是否足够咸或有多少豆芽），将面条充分混合，您可以开始吃〜

我做的是素食面条。如果您倒了一勺炸肉酱，那就是肉面条，然后用骨汤淋上肉，它将变成成熟的汤面条。

尽管生产的油腻和辣，但嘴里仍然很香，辣，并且基本上保留了鲜红色，剧烈和芬芳的特征。

我在昏昏欲睡的早晨有一碗碗，​​我还活着。

- 芝士地瓜 -

当我还是个孩子的时候，天气变冷了一点，学校入口处会有烘烤地瓜。

将热量的土豆握在手掌中，破坏了黑暗的外皮肤，露出了金色和蒸的红薯。当时，我认为这是世界上最美味的事情。

我做了一部分奶酪和地瓜。我不知道那时有这么美味的奶酪。当红薯遇到奶酪时，这是一个完美的搭配。顺便说一句，我给自己烤了一部分风琴土豆，这也很香。

有了烤箱，当我小时候可以很容易地在家完成时，这种零食是如此贪婪。这是一种神奇的工具，使人们感到高兴！

甘薯

马苏里拉奶酪

牛奶

黄油

蛋

1。清洗地瓜，保留一定量的水分，并用湿厨房纸包裹地瓜。

如果蒸，只需遵循通常的方法即可。我正在寻求便利，并计划直接使用微波炉以这种方式保持红薯湿润。

2。在微波炉中加热红薯五分钟。

3。取出后，将其切成两半。

4。用勺子挖出地瓜并放在一边。将一些肉放在红薯的边缘，不要全部挖出。

5。切碎的马苏里拉奶酪。

6。将30毫升牛奶和25克液体黄油（加热融化的黄油）加到勺中的地瓜中。

7。搅拌均匀。

8。将搅拌的地瓜放回红薯中，然后在上面撒上奶酪。

您也可以使用切成薄片的奶酪。如果您喜欢奶酪，那么撒上更多都没关系，无论如何都很美味。

9。打一个鸡蛋，从蛋白上过滤掉，仅使用蛋黄，然后搅拌以制成鸡蛋液体。

10。在红薯的表面上涂一层鸡蛋液体，然后将它们放入预热的烤箱中，在中间层的180度，烘烤约20分钟，然后看到表面金色，然后略微焦点。

烤的地瓜看起来是金色和美丽。咬一口，是的〜味道非常细腻，柔软，更甜美，比普通的地瓜更甜美。不要对我提到任何卡路里，我很高兴我想唱歌。

- 器官土豆 -

土豆

盐

辣椒粉

小茴香粉

1。清洗土豆并切成0.5厘米的切片，不要切断底部。

2。刷油，撒上盐，辣椒粉和小茴香粉。

3。将其放入烤箱中（预先加热），220度，中层，上下加热25-30分钟。特定时间取决于您自己的烤箱和土豆的大小〜

如果您喜欢肉，也可以在土豆中烤培根。

作为土豆派对，我更喜欢土豆的纯净味道。马铃薯皮有些脆，肉被咬伤。马铃薯粉是麸质的，小茴香很香。在辣酱粉的背景下，回味有点甜。

我一直在煮太多的大菜，偶尔做这些小吃，这很愉快。

除了做零食之外，早餐也很好。闻起来很香，你不会躺在床上一分钟，哈哈〜

--

为什么它被称为墨西哥玉米王国？

因为墨西哥人对玉米的热爱几乎是迷恋的。墨西哥人民文化博物馆还举办了“无玉米，不会有国家”主题的展览。当然，这仍然是玉米的原产国和家乡！

墨西哥人在日常饮食中不能没有玉米。他们利用无尽的想象力和创造力将普通的玉米变成各种美味佳肴。

炸玉米饼皮

切碎的牛肉

洋葱

黄瓜

蒜

姜

番茄酱

番茄

小茴香辣椒粉

盐糖

浸泡大豆

莴苣

炸玉米饼皮

炸玉米饼的卷地壳由玉米粉和玉米残留物制成，首先在锅上煎炸，然后在锅中煎炸，使玉米饼脆脆可口。

1。切割洋葱和黄瓜，将大蒜和生姜切成粉末，然后放在一旁。

2。剥离西红柿，然后将它们切成薄片。热水后，很容易剥离西红柿

3。将油加入锅中，首先搅拌洋葱，然后搅拌切碎的大蒜，切碎的姜，黄瓜和西红柿。

4。加入切碎的牛肉，用低火搅拌3分钟。

5。撒上适当量的小茴香，辣椒粉，盐，少量糖，番茄酱和淡酱油。

5。最后，倒入一个少许淀粉增厚的酱汁。

6。将生菜放入加热的玉米蛋糕中，然后将其包裹在炸炸肉酱中，然后您可以开始进食。

牛肉酱很酸，酸味，新鲜的生菜令人耳目一新，玉米皮酥脆，搭配五颜六色的颜色。早餐非常“觉醒”。

- 培根奶酪烤鸡蛋 -

几天前，我在互联网上看到了一项有关“早餐桌上最重要的食物”的调查。排名最高的食物也是鸡蛋。似乎同事中有很多人。

鸡蛋是营养丰富的，最重要的是，它们方便，快速且用途广泛。这种培根奶酪烤鸡蛋结合了外观和美味。只是一眼，当您醒来时，愤怒就会消失。

熏肉

马苏里拉奶酪

菠菜叶

蛋

蒜

罗勒叶

蒜

橄榄油

黑胡椒

盐

1。将罗勒叶切成细条，将西红柿切成两半，然后将大蒜切成薄片以供以后使用。

2。击败鸡蛋后，加入马苏里拉奶酪和切碎的黑胡椒粉并均匀搅拌。

3。向锅中添加适当数量的橄榄油，将培根和大蒜切片炸至酥脆，然后食用。

4。加入西红柿和罗勒叶，炒至西红柿变软。

5。将一半的培根和大蒜片加到炸西红柿中。

6。然后将一半的鸡蛋液体倒入培根，番茄等均匀搅拌。

7。在鸡蛋液体的表面上撒上菠菜叶和剩余的培根切片。

8。刚刚倒入一半的鸡蛋液体，然后转移到中低火中。

9。当鸡蛋液体的边缘开始凝结时，将它们放入预热的190度烤箱中，然后烘烤3-5分钟。

10。加热一杯牛奶，准备营养早餐。

所有人都给予了所有历史上最时尚的意大利烤鸡蛋〜

奶酪很香，培根咸。它包裹在嫩鸡蛋中，味道混合在一起。最美妙的是番茄的甜味和清爽的味道。如果您咬一口，它将是光滑而不是油腻的。

一天的计划是在早晨，所以让这个美丽的意大利烤鸡蛋开始美好的一天。

- 培根奶酪烤鸡蛋 -

200克小麦粉

2个鸡蛋

4片生菜

沙拉油适合金额

适当数量的盐

倒了黄色的蛋黄酱

适当数量的水

1。准备一块用盐和温水添加的面团，制成糊状，3-4个大叶生菜和2-3个鸡蛋，以制成整个鸡蛋液体。

2。在切碎板上撒上适当数量的干粉，均匀地揉成大面团，然后将其分成几个相等的鸡蛋大小。如下图所示，将其中一个滚入一条长条中，放一点食用油

3。将食用油均匀地铺在面团的表面上，从一端卷起，捏嘴并抬起面团，用手掌将其轻轻地压入面团中，然后用滚动销钉将其卷成圆形的煎饼。依次制作其他蛋糕胚胎

4。加热锅，将蛋糕胚胎放入锅中，然后在中低温下煮熟。当蛋糕胚胎的表面凸起时，您可以将其戳打开并用筷子抬起以形成间隙。

5。将适当数量的鸡蛋液体从间隙中倒入煎饼外壳的中心，用煎饼盖覆盖并继续加热

6。时间倒，并在双方变成金黄色时离开锅。

用大豆糊或甜面条酱刷鸡蛋蛋糕的表面

- 蛋糕 -

低麸质面粉120克

牛奶100毫升

30克白色

发酵粉4G

植物油30毫升

细糖50克

一些干花

1。混合牛奶 +蛋清 +细糖均匀地融化糖；

2。低谷子面粉 +发酵粉，筛和添加，均匀搅拌；

3。倒入油。原则上，只要它不是具有浓厚味道的植物油，那就很好。

4。让面糊静置20分钟，然后唤醒。

5。20分钟后，倒入干并搅拌均匀；

6。倒入纸杯或模具中，满7点。再醒20分钟；

7。在蒸锅中沸腾后，将其放入模具中。我使用纸杯，这些纸杯需要放在小布丁霉菌中并蒸中，否则面糊会流出；

8。中火蒸12分钟，关闭热量，然后再煮几分钟。

-JD肉丸 -

300克面粉

250克牛肉

50克绿洋葱

一个鸡蛋

胡椒

姜

浸泡大豆

淀粉

烹饪葡萄酒

香油

1。清洗牛肉并将其切成切碎的肉，切成绿色的洋葱，将姜切成切碎的粉末；

2。在切碎的牛肉中加一点淀粉，然后将其磨碎，然后加入一汤匙食用油，适当量的盐，胡椒粉，淡酱油，烹制葡萄酒，芝麻油，然后打一个鸡蛋，朝一个方向搅拌：

3。加入切碎的葱和切碎的姜，继续朝一个方向混合，用保鲜膜盖住并腌制30分钟；

面团和肉馅饼：

1。在面粉中添加适当的温水，将其揉成光滑的面团，用保鲜膜盖住它，然后唤醒20分钟。

2。将觉醒的面团揉成长条，然后将其分成四个小剂量

3。绕过小锅，用手将其弄平，然后将其卷成大薄片

4。将切割从面团皮肤的中心切成面团皮的边缘，然后切掉一半的面团皮肤

5。用腌制的肉馅料均匀地涂上四分之三的面团，请注意不要涂面团的边缘。

6。将面团堆放而没有肉填充，然后向右堆放，最后将其余部分向上堆叠，用手将边缘紧紧按下。

7。将油放入锅中，将堆叠的肉馅饼放在锅中，盖上锅，然后在低火下油炸，直到两侧是金色并彻底煮熟的。